Que tener presente en tu dieta Navideña
Algunos elementos que deberían estar presentes en tu dieta Navideña
La Navidad es una época de riesgo para la vida saludable, ya que la tradición consiste en cometer todo tipo de excesos alimentarios, y lo mismo con bebidas espirituosas, algunas de ellas de alta graduación.
Mi consejo es que evites en lo posible cometer excesos, pero sé que es más fácil decirlo que llevarlo a cabo, ya que las fechas nos empujar a comer y a beber sin freno, algo que en ocasiones tendremos que hacer para no quedar mal con los anfitriones.
Por ello hay algunos alimentos y líquidos que deberían estar presentes en tu dieta en estos días, sobre todo en los días posteriores a los atracones y que te ayudarán a desintoxicar el cuerpo y a encontrarte mejor si te has empachado. Leer Más
Como Comer y Beber en Navidad para una vida sana
Aplica el sentido común a la hora de beber y comer en Navidad
Llega la Navidad y con ella los excesos de todo tipo, sobre todo en la comida y en la bebida. No es extraño que cualquier persona coja varios kilos extras en estas fechas en las cuales las comidas y cenas con familiares, amigos y compañeros de trabajo son la norma.
¿Se puede comer saludable en Navidad? La respuesta es que sí, pero nos va a resultar muy difícil por no decir imposible. Podemos comer saludable en nuestra casa o cuando nosotros preparamos el menú, pero no podemos imponer la comida cuando vamos a una casa que no es la nuestra.
Por mucho que lo intentemos vamos a cometer excesos en la dieta, por lo que lo mejor para comer saludable esta Navidad es aplicar el sentido común, para lo cual no nos hace falta ir a ningún dietista. Leer Más
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