Archivo | Consejos Saludables Feed RSS para esta sección

Cuidados e ingredientes naturales para mejorar tu salud bucodental

Existen ingredientes naturales que evitan la creación de caries y mantienen las encías sanas, pero no son un sustitutivo del cepillado ni de la higiene bucal. Seguro que te gustaría conocer la mejor forma de ayudar a proteger tus dientes fuertes y sanos. Siempre consulta a tu dentista en la elección de los mejores productos, artesanos o profesionales, que mantienen tu salud bucodental sin enfermedades.

Salud bucodental y los productos naturales

Conocemos alimentos e ingredientes naturales que contienen fluoruro que evita la aparición de las caries. Todas las pastas dentífricas tienen este ingrediente y tienen el debido sello de aprobación.

  • El té y los aceites naturales: Algunas hierbas, como el té verde, el mentol o el eucalipto son buenos para eliminar el sarro; el masajeo de las encías con aceites naturales ayuda a bajar la inflamación y el enrojecimiento, además de evitar el sangrado.
  • El bicarbonato de sodio: Puede compensar los ácidos de la placa y el peróxido tiene propiedades antibacterianas. Es muy importante cuidar cuando se usa, sobretodo el peróxido porque puede afectar a las encías, debilitándolas.
  • Enjuague: Con té verde o agua con sal. Nuestra salud bucodental se verá favorecida con el uso de ambos, protegiendo de la erosión dental y la abrasión de los ácidos. Ayuda a curar las llagas o úlceras bucales. Algunos alimentos como las galletas dejan muchos residuos en nuestra boca, gracias a estos enjuagues naturales, se arrastran los residuos evitando que se queden entre los dientes y formen placa.
  • Aceites naturales antisépticos: El mentol también es un gran aliado contra la enfermedad de las encías y el mal aliento. Si elige un dentífrico o un colutorio con estos ingredientes favorecerá la mejora de su salud bucodental.
  • La vitamina D: Algunos alimentos como las naranjas, el salmón o el atún, tienen altos niveles de esta vitamina. También tienen otras propiedades que mejoran la dureza de nuestros dientes, refuerzan las encías y mantienen las bacterias a raya.
  • La verdura: El apio o la coliflor son muy buenos para la higiene de nuestra boca, son una forma natural de poder luchar contra el mal aliento. Además, gracias a que algunos contienen finas hebras, actúan como el hilo dental, limpiando entre los dientes y arrastrando la placa adherida a los dientes.

 

 

  • Cuando tienes una buena dieta equilibrada, consumes alimentos sanos y bajos en azúcar, previenes la aparición y evolución de enfermedades como la gingivitis o las úlceras bucales.
  • Tomar mucha agua siempre es bueno, pero para eliminar bacterias de la boca, es un gran aliado.

Tener confianza con tu dentista, consultarle tus dudas y que te pueda recomendar aquellos hábitos saludables que te ayuden a sentirte mejor, siempre es una buena forma de mantener tu sonrisa perfecta y presumir de salud bucodental. No olvides que también debes realizarte limpiezas profesionales que complementen tu higiene diaria.

Por http://www.clinicadentalxabierbeizama.com/

¿Qué son los tapetes antifatiga?

Tapetes Ergon���������������³micos

Decoración & salud

¿Has pensado alguna vez en utilizar alfombras, tapetes o cubrir de alguna otra manera los suelos de tu hogar, negocio u oficina con fines decorativos? Las alfombras pequeñas o tapetes pueden ser tus aliados en la decoración o pueden convertirse en los destructores de toda la armonía en el ambiente. Además de los fines decorativos, también existen tapetes que pueden ayudarte a mantenerte saludable ¿cómo? Pues hoy te lo contaremos todo acerca de los tapetes antifatiga.

De seguro cuando has entrado al metro o a algún edificio de oficinas, has notado que en el piso hay unas formas como círculos, puntitos o incluso algunos huecos de cualquier forma pero pequeño tamaño y que, usualmente, el material sobre el cual te encuentras pisando es como una goma o algún tipo de plástico flexible, además, dada la combinación de las formas pequeñas y el material tipo goma, el piso parece antiresbalante. Éste tipo de suelo es alo que nos podemos referir como tapetes antifatiga y se utilizan en aquellos lugares cuya superficie pueda ser cansina o perjudicial para la postura como pisos de cemento, por ejemplo.

En el caso de los tapetes antifatiga, pueden tener formas variadas: circulares, cuadrados, rectangulares, pero casi siempre se presentan de dos maneras comunes: con formas de círculos en relieve o con espacios huecos en los tapetes, de diversas formas.

Aunque su uso es normal en oficinas o lugares públicos como aeropuertos y andenes de tren, los tapetes antifatiga también pueden colocarse en el hogar, bien sea en lugares externos como el patio trasero o estacionamiento o en lugares donde hay que estar de pie bastante tiempo como la cocina o la ducha.

Utiliza éstos tips que te brindamos, cuida de tu salud y decora exitosamente con tapetes antifatiga.

Los primeros meses de embarazo

Durante tres primeros meses de embarazo la pareja sufre miedo, sobre todo la madre que vive en primera persona los avatares de la adaptación de su organismo al pequeño que se está formando dentro su cuerpo.
Los primeros tres meses la futura madre se siente más vulnerable y esto es debido a los comprensibles miedos y temores que algo pueda dañar la evolución de nuestro futuro bebe, y tanto el exceso de síntomas como el déficit preocupan y crean dudas en la madre.
Estos cambios en el organismo normalmente son de curso normal pero es cierto que si es tu primer embarazo todo es nuevo y parece que es una alerta porque algo malo va a pasar.
En los primeros meses de embarazo las pérdidas de sangre son frecuentes.
Éstas se deben a la incompleta implantación del saco embrionario que contiene el feto, en la pared interna del útero.
Estos problemas de adherencia se dan porque esta no es del todo completa y los tejidos se van uniendo al saco embrionario según este crece y el embarazo va avanzando.
Cuando la Bolsa va creciendo provoca la rotura de pequeños vasos sanguíneos y por lo tanto desangrado.
Éstas pérdidas de sangre de color marrón oscuro significan que se produjeron anteriormente y mientras no ha sido expulsadas la sangre se ha ido oxidando y oscureciendo.
Hay otros casos en los que la sangre es de color rojo más intenso pero esto no puede significar el principio riesgo de aborto sino que la sangre es de pérdidas más recientes.
El sangrar de forma más o menos abundante puede no significar nada serio.
Aún así aconsejamos que ante cualquier duda acudamos a nuestro ginecólogo para que nos haga una revisión de que todo sigue de forma correcta su curso.
Si las pérdidas de sangre presentan dolores de tipo menstrual lo más probable es que se trate de una amenaza de aborto por lo cual de forma inmediata tenemos que ir a visitar de urgencia a nuestro médico.
El tener náuseas puede llegar a ser una señal muy positiva pues significa que tenemos unas grandes variaciones hormonales en circulación, el no tener en absoluto ninguna náusea puede ser susceptible de preocupación, por que lo normal es tenerlas.
Si nuestro medico ve riesgo de aborto lo más probable es que nos recomiende reposo, en estado de estress tanto físico como psíquico.

Ver más artículos aquí

You might also likeclose