El secreto para prevenir la aparición de las arrugas

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Las arrugas son pliegues de la piel que ha perdido su elasticidad. Primero, aparecen pequeñas arrugas, luego se profundizan y se vuelven muy notorias.

Las causas de las arrugas son cambios relacionados con la edad, expresiones faciales activas, abuso de cosméticos, enfermedades, pérdida drástica de peso y otros casos. Hay muchas formas de prevenir la aparición de arrugas.

La prevención de la aparición prematura de arrugas ayudará a mantener la piel de la cara sana, hermosa y joven durante mucho tiempo, pero primero debe establecer por qué razones la piel está envejeciendo.

Las causas de las arrugas y sus tipos

Las arrugas de la edad aparecen en todos, este proceso no se puede evitar. El envejecimiento aparece a partir de los 35-40 años, cuando la piel reduce el porcentaje de producción de grasa subcutánea y las fibras de elastina se estiran y debilitan, lo que afecta la elasticidad de la dermis.

El tipo de piel, la ecología, el clima, el exceso de cosmética decorativa y muchas otras razones aceleran el proceso. Las arrugas de expresión suelen aparecer en personas que tienen la costumbre de reír mucho, fruncir el ceño o levantar las cejas en alto, entrecerrar los ojos.

El rostro soporta hasta 13 mil cambios mímicos por día, y las contracciones constantemente repetitivas hacen que los músculos no puedan volver a su estado original y relajado, provocando las primeras arrugas en la frente, cerca de los ojos, labios y en el cuello. .

La piel grasa, que no es tan buena en la juventud, se beneficia en la edad adulta: las arrugas son menos notorias. Conocer tu tipo de piel es importante para saber cómo prevenir futuras arrugas. La pérdida de peso dramática, cuando la grasa desaparece rápidamente y la piel no tiene tiempo para recuperarse, también conduce a la flacidez de la dermis y la formación de arrugas.

Las enfermedades a menudo conducen al mismo resultado: el cuerpo, bajo la influencia de infecciones, pierde la capacidad de producir las sustancias necesarias para mantener la elasticidad de la piel. Especialmente fuertemente influenciado por enfermedades infecciosas asociadas con el tracto gastrointestinal, los sistemas endocrino y nervioso.

El bronceado excesivo es muy dañino para la piel: las caras de los habitantes de los países del sur, gracias a la luz ultravioleta, están cubiertas con pequeños surcos mucho antes que las caras de los norteños.

El bronceado también afecta a quienes abusan de las camas solares durante todo el año. El viento, las heladas o el calor, las fluctuaciones bruscas de temperatura no causan menos daños. El maquillaje, especialmente los polvos y las sombras de ojos, si se usa con demasiada frecuencia, pueden resecar la piel, lo que crea la base de las arrugas.

Además, no debes lavarte la cara con demasiada frecuencia con limpiadores faciales que eliminen la capa protectora tal como nos recomienda un especialista en cirugía estética facial.

Cómo prevenir la formación de arrugas

Con base en el conocimiento de los tipos de piel, los factores que influyen en el envejecimiento, los procesos que pueden provocar arrugas prematuramente, se puede desarrollar un programa para evitar las arrugas.

Las medidas integrales incluyen dietas y regímenes de sueño, cuidados especiales y ejercicios antiarrugas. Qué y cuánto usar depende del tipo de piel, la agresividad del entorno y sus propios hábitos.

Sabiendo por qué aparecen las arrugas mímicas, puede prevenir su aparición, tendrá que dormir en una almohada baja, aprenda a mantener la cabeza más alta, por las noches puede hacer un masaje facial con ligeros movimientos de los dedos para ayudar a relajar los músculos tensos de la cara.

La piel flácida puede volver a su estado normal si masajea regularmente con palmaditas y pellizca ligeramente las áreas problemáticas de la cara.

Para retrasar la aparición de arrugas, definitivamente debes dejar el alcohol y fumar, dormir al menos 8 horas al día, comer más verduras frescas y frutas ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes que previenen el envejecimiento del cuerpo.

Debe beber 2 litros de líquido al día, agua, té verde, jugo recién exprimido, lo que reduce la cantidad de café y azúcar. No es necesario que intente broncearse mucho durante el verano, es mejor protegerse de la radiación ultravioleta y usar cosméticos con filtros UV. 

Todo tipo de estrés afecta gravemente su apariencia, por lo que debe tratar de preocuparse menos por las nimiedades, ser más benévolo. Esto es especialmente importante cuando aparecen arrugas mímicas, un rostro sombrío es mucho más propenso al envejecimiento que uno sonriente o tranquilo.

Mascarillas y compresas antiarrugas

Para cualquier tipo de piel, y bajo cualquier condición que afecte la formación de arrugas, es necesario utilizar compresas y mascarillas preventivas. Esta es una buena forma de evitar las arrugas de expresión, la edad y cualquier otra.

  • Una compresa caliente ayuda a tensar el óvalo de la cara, evita el estiramiento de la epidermis.

Para hacer esto, se escurre una pequeña toalla empapada en agua caliente y se cubre con ella en las mejillas, frente, mentón desde abajo, se sostiene hasta que se enfríe, se retira y se enjuaga la piel al vapor con agua fría.

  • Otra opción para evitar las arrugas faciales es agregar sal de mesa a la crema.

Se mezcla media cucharadita de sal con 100 g de crema, la composición se aplica a las áreas problemáticas y se golpea con los dedos durante varios minutos. Los restos de la mezcla deben lavarse, lubricarse con una crema y un polvo ordinarios.

  • Una mascarilla de yemas de huevo y aceites funciona bien contra las arrugas. 

El aceite de ricino, alcanfor, melocotón, espino amarillo u otro aceite se mezcla con la yema y se aplica sobre la piel durante 15-20 minutos.

  • La mascarilla de levadura 

Protege el rostro del envejecimiento prematuro, lo hace suave y elástico. 15 gr. la levadura se diluye con una cucharada de leche o agua, se deja fermentar y se aplica en el rostro durante 20-25 minutos.

También es útil aplicar máscaras de pepino o tomate en el área alrededor de los ojos; estas verduras nutren e hidratan bien las células. 

La miel, ingrediente elemental en remedios caseros

miel de caña

El papel de las abejas en el ecosistema es crucial, después de todos, son las responsables de polinizar al menos el 50% de las plantas; pero hay algo más que caracteriza a estos maravillosos insectos: la elaboración de la miel, alimento de idolatría mundial no solo para endulzar el paladar, sino como ingrediente en numerosos remedios naturales y tratamientos de belleza.

Principales usos de la miel:

El contenido vitamínico, mineral y antioxidante de este elixir milenariamente utilizado – junto a sus propiedades antibacterianas y desinflamantes – le hace participe en cualquier clase de remedios caseros. 

  • Cicatrizante de heridas: bastará con untar el área a tratar – previamente desinfectada – cuidando de dejar un espacio para que la piel respire; acto seguido, cubrir con un apósito hidropolimérico que absorba el líquido expulsado por la herida. Repetir a diario hasta cicatrizar. 
  • Aliada en el cuidado del cabello: combinando miel con aceite de almendras y plátano, se obtiene una excelente mascarilla capilar que suavizará el cabello mientras cierra las puntas abiertas. 
  • Desintoxicante natural del organismo: su contenido antioxidante y enzimas activas, son perfectas para desintoxicar el cuerpo; efectividad que se incrementa, fusionando una cucharada del ingrediente a un vaso de jugo de piña, para tomar en ayunas 2 veces a la semanas.
  • Restauradora de la piel facial: la pasta obtenida de mezclar 3 cucharadas de miel con un par de canela en polvo es la mascarilla ideal para devolverle la salud lozanía al rostro. 
  • Para aliviar la tos: la infusión de miel, jugo de limón y aceite de coco calma la tos en cuestión de minutos; basta con combinar en una taza de agua caliente, dos cucharaditas de cada ingrediente y tomar tibio dos veces al día.
  • Hidratante de las manos: la acción regeneradora e hidratadora de la miel, es idónea para devolverle la suavidad a las manos, propiedad que se maximiza si se mezcla con un poco de aceite de almendras.
  • Recuperadora de los músculos: tomar una cucharada de miel después del entrenamiento, es suficiente para reponer energía y evitar la atrofia muscular derivada de la pérdida de glucosa propia de rutinas exigente.
  • En la lucha contra problemas digestivos: sea que se combine con menta o jengibre, la infusión de miel supone una aliada para sentirse más ligero tras la ingesta de comidas pesadas; en cuadros agudos, conviene tomarle en ayuno debido a su poder antiinflamatorio.   

Imagen via tiendatrops.com

Una planta herbácea que cura malestares y da sabor a la comida

 El Jengibre ha sido olvidado por la mayoría de los individuos, ya sea por su sabor amargo o por desconocer las propiedades que éste contiene, las cuales son de gran beneficio para la salud.

 

 

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Ésta planta herbácea, llamada de esa manera por su facilidad para romperse, es de gran utilidad en materia gastronómica como medicinal, tratándose de afecciones digestivas, menstruales, estomacales, febriles, reumáticos y musculares.

 

Además, el Jengibre es fácil de usar para preparar ricas comidas, completas en nutrientes y minerales para el buen vivir, ya que al momento de consumirlo, trabaja directamente en diversas vías del cuerpo humano.

 

Su origen proviene de las Islas del Caribe, específicamente de Jamaica y su exportación remonta en el Siglo V, antes de Cristo, de allí inició desde Asia Central por todo el Mediterráneo, hasta lograr hallarse hoy en día a nivel mundial.

 

El Jengibre, se ofrece de manera medicinal de diferentes formas, pues se puede preparar como loción y té, dependiendo de la molestia presentada.

 

En el caso de las mujeres con dolores menstruales, siendo éste el malestar más frecuente, se sugiere, hervir un poco de agua y al momento de observarla con alta temperatura, proceder a eliminar la concha del Jengibre, luego agregar pequeños trozos dentro del recipiente con agua hervida, dejándolo allí en un tiempo promedio de 15 minutos, para así posteriormente beber el té de Jengibre las veces que desees o hasta haber desaparecido el malestar menstrual.

 

Es importante resaltar que, de no resistir su sabor amargo u en otras ocasiones picante, se recomienda agregar un toque de limón y miel ecológica, para contrarrestar el gusto que lo caracteriza.

 

De igual manera, es muy beneficiosa para los resfriados o en el mayor de los casos, la muy conocida gripe mucosa, el Jengibre ayuda a mejorar las vías respiratorias con solo tomarlo de la misma modalidad antes mencionada, y en par de días te sentirás como nuevo, sin tos ni flema.

 

Cómo pueden observar, el Jengibre a pesar de su incómodo sabor, apariencia y olor, es excelente medicina natural, ya que también combate enfermedades tales como: Vómito, diarrea y úlcera. También se emplea como antipirético, es decir, efectivo para bajar fiebre.

 

Sin dejar por alto, su eficacia en el proceso de regulación del páncreas (órgano glandular, situado en el abdomen del hombre), el cual se encarga de realizar el trabajo digestivo de los alimentos.

Para la comida

El Jengibre, ha sido de mucha utilidad en la cocina Oriental, ya que muchas personas prefieren usarlo para aderezar carnes, pescado, arroz, mariscos, entre otros, con la finalidad de darle un sabor original a la comida con el toque picante que él obsequia.

 

Mostrando así, sus dos maneras de funcionar en la gastronomía, ya sea en platos fuertes o en deliciosos postres, aquellos que enamoran a grandes y chicos, como los bizcochos, frutas acarameladas y sin duda, el Jengibre también puede hacerse notar a través de un exquisito Sorbete (semi-helado), conocido por no poseer grasa y yema de huevo.

 

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