Una planta herbácea que cura malestares y da sabor a la comida

 El Jengibre ha sido olvidado por la mayoría de los individuos, ya sea por su sabor amargo o por desconocer las propiedades que éste contiene, las cuales son de gran beneficio para la salud.

 

 

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Ésta planta herbácea, llamada de esa manera por su facilidad para romperse, es de gran utilidad en materia gastronómica como medicinal, tratándose de afecciones digestivas, menstruales, estomacales, febriles, reumáticos y musculares.

 

Además, el Jengibre es fácil de usar para preparar ricas comidas, completas en nutrientes y minerales para el buen vivir, ya que al momento de consumirlo, trabaja directamente en diversas vías del cuerpo humano.

 

Su origen proviene de las Islas del Caribe, específicamente de Jamaica y su exportación remonta en el Siglo V, antes de Cristo, de allí inició desde Asia Central por todo el Mediterráneo, hasta lograr hallarse hoy en día a nivel mundial.

 

El Jengibre, se ofrece de manera medicinal de diferentes formas, pues se puede preparar como loción y té, dependiendo de la molestia presentada.

 

En el caso de las mujeres con dolores menstruales, siendo éste el malestar más frecuente, se sugiere, hervir un poco de agua y al momento de observarla con alta temperatura, proceder a eliminar la concha del Jengibre, luego agregar pequeños trozos dentro del recipiente con agua hervida, dejándolo allí en un tiempo promedio de 15 minutos, para así posteriormente beber el té de Jengibre las veces que desees o hasta haber desaparecido el malestar menstrual.

 

Es importante resaltar que, de no resistir su sabor amargo u en otras ocasiones picante, se recomienda agregar un toque de limón y miel ecológica, para contrarrestar el gusto que lo caracteriza.

 

De igual manera, es muy beneficiosa para los resfriados o en el mayor de los casos, la muy conocida gripe mucosa, el Jengibre ayuda a mejorar las vías respiratorias con solo tomarlo de la misma modalidad antes mencionada, y en par de días te sentirás como nuevo, sin tos ni flema.

 

Cómo pueden observar, el Jengibre a pesar de su incómodo sabor, apariencia y olor, es excelente medicina natural, ya que también combate enfermedades tales como: Vómito, diarrea y úlcera. También se emplea como antipirético, es decir, efectivo para bajar fiebre.

 

Sin dejar por alto, su eficacia en el proceso de regulación del páncreas (órgano glandular, situado en el abdomen del hombre), el cual se encarga de realizar el trabajo digestivo de los alimentos.

Para la comida

El Jengibre, ha sido de mucha utilidad en la cocina Oriental, ya que muchas personas prefieren usarlo para aderezar carnes, pescado, arroz, mariscos, entre otros, con la finalidad de darle un sabor original a la comida con el toque picante que él obsequia.

 

Mostrando así, sus dos maneras de funcionar en la gastronomía, ya sea en platos fuertes o en deliciosos postres, aquellos que enamoran a grandes y chicos, como los bizcochos, frutas acarameladas y sin duda, el Jengibre también puede hacerse notar a través de un exquisito Sorbete (semi-helado), conocido por no poseer grasa y yema de huevo.

 

La alopecia también es un problema de las pacientes femeninas

 

Usualmente relacionamos a la alopecia con los hombres, ya que es más común socialmente verlos a ellos padecer de este problema y además de exhibir su calvicie sin miedo alguno ante los demás, infortunadamente los índices de alopecia han aumentado entre las mujeres. Epidemiológicamente son las mujeres quienes suelen visitar con mayor frecuencia al dermatólogo preocupadas por su imagen y estética, buscando soluciones para estos problemas de belleza.

En resumen, podemos decir que existen más de 200 tipos de problemas capilares, y los más comunes en las consultas es la alopecia androgénica, que comienza a perder pelo desde la juventud logrando tener la sensación de calvicie.

Suele afectar al 80% de los hombres, pero en las mujeres, el 40%, puede ser causado por varios factores, pero generalmente tiene su etiología desde la genética y en las mujeres por cambios hormonales.

Las personas pierden entre 50 y 100 cabellos al día como parte de un proceso fisiológico de renovación capilar, pero hay personas que pierden mucho más de 100 cabellos al día. Estos pueden clasificarse como alopecia y el más común es la androgénica, donde los folículos pilosos tienen más receptores androgénicos y provocan la pérdida de densidad capilar en zonas del cuero cabelludo definidas.

Diferencias entre la alopecia masculina y femenina

Las pacientes femeninas tienden a tener un cabello que progresivamente se vuelve cada vez más quebradizo, seco y fino. Esto se asocia con alopecia difusa, y el médico lo relaciona con problemas hormonales en las mujeres, como la menopausia. En el caso de la alopecia androgénica se expresa en la coronilla afectando a los hombres.

¿Qué debo hacer si se produce el problema?

La alopecia androgénica es reversible, aunque hay casos en los que la solución es un trasplante de cabello. Al incurrir algún signo o síntoma, se debe ir al dermatólogo, generalmente para este es suficiente un interrogatorio y un examen físico para llegar a un diagnóstico.

Pero hay casos en los que se requieren exámenes para ayudar al diagnóstico, al iniciar la terapia el paciente refiere mejora y aumento de la densidad capilar. Además de que se siente conforme con la imagen obtenida, refuerza la estima y la confianza y cabe la posibilidad de un diagnóstico de otras patologías.

El minoxidil y otros fármacos que previenen la acción de los andrógenos son los más útiles en la población femenina. También podemos encontrar que el uso de la terapia capilar con microinyecciones (antiandrógenos) ha demostrado ser muy eficaz para la vida de las personas que padecen alopecia. Inyectado a nivel del folículo piloso y su efecto es espesar el cabello, es un proceso indoloro o con dolor tolerable, no deja cicatrices y no requiere preparación inicial.

Se pueden administrar otros medicamentos por vía oral, como acetato de ciporterona, espironolactona o inhibidores de la alfa-reductasa. Estos previenen los efectos secundarios desagradables. Es común que el médico prescriba Minoxidil en su forma oral, que es la preferida por las pacientes femeninas.

Al iniciar esta terapia es necesario ser muy consistente con los tratamientos prescritos por el dermatólogo, es importante llenarse de paciencia y evitar el estrés ocasionado por la espera. Es porque estos tratamientos suelen tardar unos 6 meses en comenzar a reconocer los beneficios o efectos que se han logrado con la terapia.

Es decir, es un tratamiento a largo plazo. La terapia suele adaptarse a las especificidades de tu vida diaria, a su patología, a las posibles interacciones con otros medicamentos, con el fin de reducir las recaídas y obtener el mejor efecto en el paciente.

 

 

Todo sobre el ejercicio para ancianos

A continuación, descubrirás una variedad de ideas de ejercicios y actividades para personas mayores que nos ofrece Auxiliatus.com. Así como consejos para mantenerse saludable.

Según la OMS, la inactividad física es una de las principales causas de discapacidad en las personas mayores. Si no realizas actividad física te volverás más viejo casa día. Es decir, acelerará el envejecimiento.

A pesar de una edad avanzada, los impactos de la actividad física son concretos y rápidos en su salud general. Al instante se sentirá mejor, dormirá mejor y conocerá a nuevas personas (si lo hace en grupo).

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13 beneficios de ejercicios para mayores

  • Mantener la independencia del hogar por más tiempo.
  • Mantener la flexibilidad para viajar
  • Mantener el funcionamiento general del cerebro (salud mental).
  • Prevención de dolores y molestias.
  • Fortalecimiento de músculos y huesos.
  • Prevención de caídas
  • Prevención de enfermedades (cánceres, ictus, diabetes, etc.)
  • Conseguir una mejor postura y equilibrio.
  • Relajación, reducción del estrés.
  • Una calidad de vida superior.
  • Mejor autoestima
  • Algunas estadísticas sobre los beneficios de la actividad física (estilo de vida activo):
  • 50% de disminución en enfermedades del corazón
  • 50% de disminución en los golpes.
  • 40% de disminución en casos de cáncer de mama.
  • 50% de disminución en casos de cáncer de colon.

Situación alarmante en el mundo:

55 años y más, el 71% de las mujeres y el 66% de los hombres están inactivos (lo que significa que se mueven menos de 15 minutos al día), 74 años y más, el 81% de las mujeres y el 71% de los hombres están inactivos.

Principios a ser respetados por los ancianos para una buena forma física.

  • Actividad física regular adaptada a las capacidades físicas y técnicas propias.
  • Buena recuperación después del periodo de actividad.
  • Estilo de vida adecuado y nutrición
  • La actividad física debe ser continua, practicada a lo largo de su vida.
  • La intensidad del ejercicio no debe exceder tus límites personales.
  • No excede en dos tercios la frecuencia cardíaca máxima por edad (220 menos edad)
  • Ve tu progreso con una hoja de ruta (es muy motivador)
  • No te desanimes si vuelve a sus viejos hábitos. Es normal tener que intentarlo varias veces antes de poder mejorarlas definitivamente. Se perseverante

Se deben tomar algunas precauciones si tienes uno o más de los siguientes síntomas:

  • Angina de pecho reciente o infarto de miocardio
  • Trastornos del ritmo cardiaco
  • Insuficiencia cardiaca aguda
  • Falta de aliento severa
  • Herida que no sana
  • Osteoporosis, artritis (los ejercicios de flexibilidad serían relevantes, no hacer ejercicio con cargas pesadas)
  • Pérdida de peso significativa sin causa conocida.
  • Neumonía
  • Trombosis venosa profunda
  • Hernia con síntomas
  • Hinchazón de una articulación
  • Dolor persistente causado por una caída
  • Cualquier otro problema crónico, etc.

 

 

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