Vida sana en los pies

El cuidado de los pies

vida sana en los piesLas personas que intentan llevar una vida sana se preocupan por cuidar al máximo su cuerpo, pero en muchas ocasiones se olvidan de los pies, y cuando se acuerdan es demasiado tarde porque ya tienen un problema.

Entre los cuidados para la salud, cuidar los pies debería ser algo prioritario, ya que si surge algún problema tu vida diaria se verá seriamente limitada. Esto los saben todos aquellos que, por ejemplo, han tenido una rozadura grave o un uñero que les impide andar con normalidad.

Hay una serie de cuidados básicos que tenemos que tener en cuenta para cuidar nuestros pies, y que vamos a tratar de resumir en este artículo. Siguiendo los consejos que te vamos a dar a continuación no deberías tener problemas: Leer Más

Empieza el 2013 con una vida sana

Revisiones médicas para llevar una vida sana

Vida sanaCada vez más gente está concienciada de lo importante que es llevar una vida sana, ya no para vivir más años, sino para vivir con una calidad de vida alta, algo que se consigue evitando problemas de salud.

Los cuidados para la salud ayudan a que tengamos menos posibilidades de sufrir una enfermedad, pero en ocasiones no son suficientes, sobre todo cuando hablamos de enfermedades hereditarias, o de enfermedades que no tienen nada que ver con nuestros hábitos de vida saludable.

Es por ello que considero muy importante hacerse una revisión médica una vez al año desde muy joven, para poder detectar problemas de salud en sus estados iniciales, que es cuando son más fáciles de solucionar.

Cuando somos jóvenes el chequeo no tiene que se demasiado completo. Podría valer con un análisis de sangre y orina y con tomarnos la tensión, para que el médico vea como es nuestro estado de salud general.

El chequeo debería ser más completo a partir de los 40 años, que es cuando la posibilidad de sufrir enfermedades se multiplica. En este caso, el médico es el que debería decidir que pruebas hacernos, atendiendo a nuestro historial clínico y al historial de enfermedades de nuestros familiares.

La detección precoz de un cáncer hace que las posibilidades de curación sean infinitamente superiores, por lo que el chequeo anual es vital. Pero no sólo podemos detectar el cáncer, sino otras enfermedades que no tienen síntomas evidentes como la diabetes, y que son muy graves.

No es un secreto que la sanidad pública está cada vez peor, así que si tu médico no quiere hacerte el chequeo, mi consejo es que vayas a un centro privado. Un análisis de sangre y orina no es caro, y lo es menos aún si gracias a él detectamos un posible problema de salud.

Llevar una vida sana es fundamental para que las posibilidades de sufrir enfermedades sean menores, pero a veces no es suficiente, por lo que hay que acudir al médico con cierta regularidad.

Aceite de Oliva para tu salud

Aplicaciones del aceite de oliva fuera de la cocina.

aceite de oliva virgen extraCada día se descubren nuevas aplicaciones para el aceite de oliva virgen fuera de la cocina, las cuales nos ayudan a llevar una vida más saludable. Si eres observador te habrás fijado que he puesto aceite de oliva virgen, y esto se debe a que es el que tiene más propiedades, por lo que siempre tenemos que usar este tipo, dejando de lado el aceite refinado.

Podemos empezar por las aplicaciones del aceite de oliva virgen para la salud, hablando de su aplicación contra el cansancio muscular. Para ello sólo tenemos que aplicar el aceite sobre la zona cansada y dar un leve masaje. Notaremos alivio ya que el aceite de oliva virgen tiene propiedades que reducen la inflamación.

Otra de sus aplicaciones, que podríamos poner dentro del grupo de cuidados para la salud, es su uso contra quemaduras y heridas, para lo cual tenemos que hacer aceite de hipérico. Para ello llenamos un tarro con aceite de oliva virgen, ponemos flores de hiperico y dejamos macerar durante 40 días, tras los cuales tenemos un remedio contra los problemas que hemos citado antes.

El aceite de oliva virgen no sólo tiene aplicaciones en los cuidados de la salud, sino que también se puede usar en cosmética, como un remedio sano, barato y eficaz contra algunos problemas comunes, como por ejemplo las estrías, que se dan mucho en mujeres embarazadas.

Para suavizar estas estrías basta con frotarlas con un poco de aceite de oliva de buena calidad, tras lo cual se nota como se suavizan y como se van disimulando tras varias aplicaciones. Como puedes ver, no hay remedio más natural y más económico.

Pero no sólo tiene aplicaciones cosméticas en la mujer, sino que también las tiene en el hombre. Los que tengáis barbas duras, podéis usar unas gotas antes del afeitado. Se aplica igual que un after shave, pero en este caso se da antes del afeitado, con la finalidad de que ablande la barba y favorezca el deslizamiento de la cuchilla.

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