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Los síntomas de la ovulación y la fertilidad.

 

Muchas mujeres desean conocer su cuerpo y sobre todo cuando desean quedar embarazadas pero la pregunta que no se hacen es la siguiente ¿conozco realmente mi cuerpo? La mayoría no ve las señales que le da el organismo, por eso hoy lees traemos unos métodos sencillos para que sepan cómo identificar el proceso de ovulación, recordando que la ovulación es el proceso fundamental para la fertilidad.

Hay días más fértiles que otros, por eso muchas mujeres eligen el método de hacerse pruebas médicas, pero estas pruebas son algo costosas, por eso existe el método natural para saberlo. Los signos de ovulación son los siguientes:

 

Moco cervical

Al evaluar este durante tu ciclo menstrual podrás notar diferencia en el color y en la consistencia a lo largo de los días, si ves que el flujo vaginal se asemeja a una clara de huevo estas cercana a tus días de ovulación, ya que le cuerpo produce mayor flujo para prepararse para el transporte de los espermatozoides.

Senos

En los días cercanos a la ovulación son más sensible por el aumento de la progesterona.

 

Humedad vaginal

Otro signo es la sensación de humedad genital a medida que se acerca el periodo de ovulación, esto es debido al que el flujo vagina se vuelve constante.

 

Manchas de sangre

Si tienes manchas de sangre en la mitad del ciclo menstrual sin dolor o las características habituales de tu menstruación estas manchas pueden indicar que estas en el periodo periovulatorio o justo en la ovulación, estos son tus días más fértiles

Esperamos que con estos tips puedan serte útil y faciliten su proceso de fecundación, hay otros síntomas que te pueden identificar en el día de ovulación pero son variante ya que depende de cada mujer por eso esperamos que con los básicos o generales te sirvan de guía.

La musicoterapia para aliviar algunos dolores y el estrés

 

Entre las afecciones que mayor daño causan en la actualidad a la psique de una persona el estrés se encuentra en primer lugar y con él aparecen otras dolencias de tipo físico que es necesario tratar para que no se conviertan en graves o crónicas.

Los tratamientos complementarios ayudan a tener una mejor calidad de vida, aliviando tensiones y dolores y sobre todo dejando atrás el estrés como causa de muchas de ellas.

La musicoterapia nace así como una técnica de tratamiento complementario que ayuda a aliviar dolores, a pesar que no lo hace sola sino conjugando otras artes como la danza, una disciplina afín que hace más efectivo el tratamiento.

Algunos terapeutas suelen unir la práctica de musicoterapia con la pintura, sin necesidad de un resultado artístico excelente. Tampoco es necesario que las coreografías realizadas sean perfectas solo se busca que tanto el cuerpo como la mente puedan recuperar su felicidad.

Siempre se tendrán en cuenta las preferencias personales de cada paciente para hacer una orientación acertada en cada sesión. Así por ejemplo, para quien no guste de determinada música será difícil que ésta le levante el ánimo y si la clásica no es su preferida difícilmente podrá relajarse.

Existen algunos principios básicos que hacen que ciertas melodías sean más apropiadas para llegar a la serenidad y otras son ideales para entrar en acción.

Es importante en una sesión de musicoterapia abrir la mente y también los oídos para poder disfrutar totalmente de este tipo de tratamiento.

Quienes utilizan la música mientras realizan alguna tarea que requiera de concentración deberán entonces recurrir a melodías del tipo instrumental, ya que la voz de un cantante generalmente destruirá el clima tranquilo y la atención. Para estas actividades lo mejor es la música clásica ya sean las más simples o aquellas más elaboradas.

Con relación a la música étnica también es apropiada para relajarse o trabajar en un ambiente de paz y tranquilidad, siendo muy utilizada para la realización de masajes.

Para quitar el estrés la música de estilo fuerte es la mejor, como por ejemplo el rock, clara expresión de ruptura y rebeldía en su tiempo y que  aún hoy es un estilo que sirve para liberar presiones y ataduras,  surgiendo la fuerza precisamente de su movimiento desenfrenado. La música dance es considerada una de las más efectivas para deshacerse del malestar, la angustia las preocupaciones.

Por su parte los ritmos latinos son los más sensuales, siendo estimulantes del cuerpo y de la mente.

Para los momentos de relajación suele utilizarse la música que reproduce los sonidos de la naturaleza, como el de las olas de mar, el canto de los pájaros y las olas del mar son algunas opciones de este tipo de música.

Hiperhidrosis

Un problema que tiene como origen fallas en el sistema nervioso simpático y por lo general se desarrolla en manos, axilas y rostro, suele aparece en la infancia o en la adolescencia y dura toda la vida.

No es un problema que afecte a un gran porcentaje de la población.  Sin embargo,  quienes lo padecen ven su autoestima afectada, en especial cuando la hiperhidrosis se instala en las manos, algo que dificulta el relacionamiento con otras personas e incluso puede interferir en el trabajo sobre todo si el mismo requiere la manipulación constante de alimentos.

Hoy,  es posible elegir entre varios tratamientos para controlar este tipo de alteración orgánica. Los hay quirúrgicos y también con la utilización de medicamentos de uso oral y algunos de uso local.

A pesar que ninguno de estos tratamientos cura definitivamente la hiperhidrosis en la mayor parte de los casos tratados el sudor se reduce bastante y el tratamiento elegido puede repetirse cada seis meses.

El procedimiento quirúrgico se utiliza generalmente para la hidrosis axilar. Entre ellos se usa es el Botox (toxina botulínica del tipo A) que se aplica en la zona afectada. Existe otra intervención más compleja llamada simpatectomía torácico, donde se hace un procedimiento quirúrgico en el ganglio anulando la sudoración.

Se debe tener en cuenta que este tipo de intervenciones posee riesgos o pueden resultar dolorosas. Además, si se trata de una persona alérgica puede sufrir complicaciones importantes en el caso de la toxina botulínica.

Todo este tipo de intervenciones deben ser hechas por un profesional calificado, pero a pesar de ello siempre es conveniente poner en la balanza los riesgos de una operación como ésta.

En cuanto a los productos para aplicar de forma local como desodorantes y algunos antisudorales tópicos.

El objetivo de los desodorantes es enmascarar y disminuir el olor. Compuestos generalmente por una sustancias bactericida como propilenglicol o alcohol, además de algún bacteriostático como por ejemplo el triclosan y una dosis de perfume.

En tanto que los antitranspirantes disminuyen la cantidad de sudor que se emite y están formulados con sustancias como sales de aluminio, zinc, cloruros o sulfatos. Los antitranspirantes más aconsejables son los que contienen sales de aluminio y actúan como un tapón de gel formado por hidróxido de aluminio que reacciona ante el sudor.

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