¿Cómo curar la gripe durante el embarazo?

El proceso gestacional es un proceso de mucho cuidado, requiere la mejor de la atenciones, y que dispongas de una capacidad de flexibilidad y apertura total a los cambios. En ocasiones anteriores hemos conversado que el estrés es un factor de riesgo grave para el embarazo, ya que si te molestas por mucho tiempo por ejemplo, tu sistema inmune se debilita y puedes enfermar. Por eso si quieres evitar gripe y cualquier otro tipo de enfermedades durante el embarazo, debes disponer de mucha paciencia y calma ante cualquier hecho que debas vivir, puesto que, no es recomendable que te mediques durante esos nueve meses y siempre debes consultar con tu médico de cabecera o ginecólogo.

 

Las abuelitas, con sus curas de antaño, dicen que al momento de tomar un té o un medicamento es mejor consultar, así que si tienes disponibilidad, una llamada al ginecostetra, es lo oportuno.

 

Recuerda que en el proceso de gestación, hasta la manzanilla te puede inducir un aborto a modo natural. Pero a ver, no nos alarmemos, no es que si tomas una planta inmediatamente perderás a tu hijo. Cada madre y cada ser es diferente, nuestra recomendación es que tomes reposo, mucha agua, busques subir tu estado de ánimo con risoterapia, y te hagas infusiones de papelón panela (según tu país, otros le llaman caña de azúcar), y tomar agua de coco. Ambos sueros naturales que actúan como catalizadores, activan tus células y las llenan de los nutrientes necesarios para una recuperación rápida.

 

Por otra parte, prácticas alternativas como medicina tradicional china, acupuntura, realizar gárgaras con agua y vinagre o agua con sal. Otra cura ante los efectos de la gripe que no falla es una sopa bien caliente de pollo o consomé casero de verduras, lo mejor es tomarla, y recostarse en la cama bien abrigadas hasta sudar. Repetir esto 3 veces y en 48 horas estarás mejor.

 

Pescado congelado, más fresco y seguro

 

NUVEM DE BACALHAU

El pescado congelado, se ha impuesto cada vez más en esta era de la actualidad, siendo escogido por los consumidores en lugar del acostumbrado pescado fresco, y es que sus cualidades organolépticas son mejor aceptadas por los consumidores finales.

 

Desde que el mercado del frio se comenzó a implementar por las industrias de alimentación, para conservar y mejorar la calidad de los alimentos, los usuarios o amas de casa continúan inclinándose hacia esta opción al momento de escoger sus productos en el mercado, normalmente se adquieren congelados bien envasados, y estos se mantienen hasta llegar al hogar para ser metidos al refrigerador hasta el momento de su consumo, conservando sus cualidades homogéneas. En este sentido es importante mencionar que la industria del pescado es la favorita para este tipo de ventas de alimentos congelados, ya que su compra significa adquirir un producto que ya está limpio listo para cocinar y consumir, el cual puede tener una larga vida en su refrigerador sin dañarse mientras se mantenga a temperatura por debajo de los 18 grados.

 

Se debe descongelar de manera correcta antes de ser preparado, para asegurar que todos los nutrientes se mantengan se recomienda una descongelación lenta, si es posible programada desde el día anterior poniendo el pescado en la nevera, para así tener su óptima calidad. Este estilo es el más indicado debido al proceso que atravesó el mismo para ser congelado, el pescado es sometido a muy bajas por unos segundos nada más, creando partículas de hielo que no dañan su fibra y musculatura, por lo que si se descongela de manera rápida estaríamos provocando una alteración de la forma del hielo causando la ruptura de las fibras y la perdida de líquido, en este momento es donde se desperdician y eliminan cientos de vitaminas y minerales, cambiando la textura y alterando el sabor al ser preparados en la cocina.

 

Por el contrario siguiendo el adecuado y lento proceso de descongelación, se logra que el agua pase del estado sólido a líquido sin romper el pescado ni perder agua, de esta manera el resultado obtenido serán todas las propiedades y características casi exactas al pescado fresco.

Foto Eurofrits

La Acupuntura puede mejorar tu codo de tenista

Unos cuantos tratamientos con acupuntura podrían ser suficientes para que las personas con casos graves de “codo de tenista” puedan mejorarse, indica un estudio. La acupuntura logró en 22 pacientes con epicondilitis humeral lateral crónica, conocida como “codo de tenista”, lo que terapias tradicionales como aparatos ortopédicos, analgésicos y otros métodos no pudieron lograr.

 

Aún más, los pacientes no volvieron a tener dolor durante los ocho meses del seguimiento, según el doctor Peter T. Dorsher, de la Clínica Mayo, en Jacksonville, Florida. Dorsher informó de sus resultados en San Francisco este sábado en la reunión anual de la Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación.

 

La acupuntura, una antigua terapia china, inserta agujas diminutas en puntos específicos del cuerpo. En este estudio, Dorsher, que tiene un diploma en acupuntura, usó agujas “redondeadas” para insertarlas en el músculo con el menor daño posible al tejido. Se cree, por tradición, que las agujas, estratégicamente colocadas, aumentan la irrigación y liberan energía en el área dolorosa.

 

No está claro el mecanismo, pero Dorsher dijo que cree que la acupuntura puede ser tan beneficiosa, que ahora la practica como tratamiento de elección para el codo de tenista. Los pacientes de su estudio fueron “los peores casos entre los peores casos”, no habiendo encontrado alivio por medio de la fisioterapia, medicamentos ni cirugía. El codo de tenista se produce cuando los tendones en las articulaciones se inflaman por exceso de uso, ya sea por los movimientos del tenis o por algún otro movimiento repetido como martillear o hacer trabajos de jardinería.

 

Dorsher dijo que cuando el padecimiento se hace crónico, la inflamación desaparece pero los tendones se empiezan a degenerar. No se sabe con certeza por qué la acupuntura ayuda a los pacientes en las primeras y últimas etapas del codo de tenista, pero Dorsher dijo que parece que las agujas relajan los músculos tensos alrededor de la articulación.”

 

Esta es un arma muy poderosa para el dolor”, dijo. Dorsher proyecta estudiar un número mayor de pacientes de los que algunos recibirán acupuntura y otros un placebo (sustancia inactiva). El problema, apuntó, será cómo realizar una prueba “falsa” de acupuntura para compararla con la prueba real. En Madrid puedes acudir a Centro Rubio Valor

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